妊娠中にシボヘールを飲んでダイエットしてもいいのか
お腹の中の赤ちゃんにとっても、ママさんにとっても、妊娠中というのはかなり大事な時期です。
そんな妊娠中でも、シボヘールを飲んでダイエットすることは出来るのか、検証してみました。
で、いきなり結論から書くと、妊娠中にシボヘールを飲んでダイエットを行うのは止めたほうがいい、ということになりました。
公式サイトで妊娠中は控えるように書いている
妊娠中にシボヘールを飲むべきではない理由は、そもそも公式通販サイトのスッキリライフ通販のQ&Aで、
・妊娠中を対象に開発された商品ではないので、かかりつけの医者等に相談してください
・妊娠中のダイエットはオススメできないので控えたほうがいい
ということが書かれているからです。
公式で書かれている以上、止めたほうがいいとなるのは当たり前の話ですよね。
確かに、妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんにも栄養がいくので、いつも以上にしっかりと食べて、栄養を摂るほうがいいですからね。
妊娠しているときにダイエット等で栄養不足になってしまうと、産まれてくる赤ちゃんにも影響が出るといいますから。
そういう意味では、妊娠中はそもそもダイエットするべきではないというのは一理あります。
あ、一応書いておきますけど、シボヘールの安全性が低いからダメだとか、そういう意味で書いているわけではないですよ。
単純に、妊娠中はダイエットするべきではないから、という理由で、念の為止めておいたほうがいいのではないか、という意味でしょう。
シボヘールを紹介しているブログやサイトの中には、「妊娠中でも大丈夫ですよ」みたいな無神経なことが書いているところもありますけど、そういうのは信用しないでくださいね。
そういう、適当なことを書いているブログが信用できるのか、という事について、詳しく書いていますので、気になる方はチェックしてみてください。
＞＞ シボヘールを紹介しているブログ、本当に信じることが出来ますか？
どうしても妊娠中にダイエットがしたいのであれば…
ただし、どうしても妊娠中にダイエットがしたいのであれば、ある程度のやり方がありますので書いていきますね。
まずはしっかりお医者さんと相談する
まず最初に、お医者さんとしっかり相談してください。
シボヘールを飲んで大丈夫なのか、という相談ではなく、そもそもダイエットが必要な状態なのか、ということの相談です。
お腹の中に赤ちゃんがいるのですから、ある程度、体重が増えるのは仕方がないことですからね。
どれぐらいまでなら大丈夫なのか、というのをしっかり聞いて、あまりにも体重が増えすぎているようならダイエットを検討する、という方が無難でしょう。
ちなみに、ダイエット方法も、お医者さんに相談したら色々教えてくれることもありますよ。
できるだけ食事を改善したり、散歩でのダイエットをする
また、あまりダイエット系のサプリメントに頼るのではなく、食事を天ぷらなどの揚げ物以外の和食を多めにして低カロリー食に切り替えるとか、散歩をする、といった方法でダイエットを試みる方が無難です。
特に、近所を散歩するのは、よい気分転換にもなりますし、体力もある程度付くので、お産のときに多少なりとも楽になりますよ。
ただし、散歩をするときは出来れば夜のほうがいいですね。
特に、春〜秋の、紫外線がキツい時期は、あまり日中に出かけると、紫外線の影響を受けてしまいがちです。
近所の道に歩道がない、街灯が少ない、人通りが殆ど無い、という場合は、日中のほうがいいかもしれませんけどね。
一応、日中に出かけるときは、紫外線対策をしてから出かけるほうが無難でしょう。
レコーディングダイエットもあり
後は、日々の食事や体重の変化などを日記に書く、いわゆるレコーディングダイエットも効果的です。
毎日の体重を書くことで、あなたのお腹の中の赤ちゃんの成長も分かりますから、
更に、そういう記録を残しておくということは、もしも２人目、３人目と産む予定があるのなら、かなり貴重な資料になります。
色々と比べることで、見えてくるものもありますからね。
そういう意味でも、レコーディングダイエットを行う価値はありますよ。
という感じで、いままで書いたことをまとめると…
妊娠中のダイエットで一番最初にするべきことは、お医者さんと相談することです。
ネットに書かれている情報よりも、お医者さんから受け取る情報のほうが正確である可能性が高いですから。
その上で、ダイエットをするというのであれば、軽い散歩や食事を少し変えてみる、レコーディングダイエットなどをお勧めします。
シボヘールは、大切なお子さんが産まれて、授乳が終わってから試すぐらいがいいのではないでしょうか。